Z poprzedniego artykułu dotyczącego pole dance dowiedzieć się można czym jest ten sport i jaka jest jego historia. W niniejszym opracowaniu przybliżona zostanie kwestia odmian pole dance i rodzajów drążków. Stereotypy na temat Pole Dance Doszukując się bardziej współczesnych miejsc, w których uprawiany był taniec na rurze trafia się najczęściej na klub ze striptizem. Ta …
Koktajl szpinakowo-bananowy Składniki banan 1 sztuka (lub 0,5 jeśli koktajl ma być mniej słodki) szpinak garść mleko 0,5 szklanki *truskawki kilka sztuk *w sezonie Przygotowanie Wszystkie składniki umieść w blenderze (bądź w misce jeśli chcesz użyć blendera ręcznego) i zmiksuj na gładką masę.
Czym właściwie jest Pole Dance? Pole dance to sport, łączący kombinację tańca i akrobatyki, przy użyciu pionowego drążka. Trenowanie pole dance przekłada się na wysoką sprawność fizyczną oraz siłę i gibkość tancerza, które są charakterystyczne dla gimnastyki. Taniec na rurze cieszy się powodzeniem głównie wśród kobiet. Pierwsze zawody pole dance rozpoczęły się gdy wraz z …
Szarlotka owsiana z suszoną żurawiną i budyniem Składniki suszona żurawina 100 g płatki owsiane 100 g soda oczyszczona 1 łyżeczka olej kokosowy 50 g jabłka 1 kg mąka ziemniaczana 1 łyżka cynamon 1 łyżka budyń 1 opakowanie (dowolny smak, u mnie śmietankowy) mleko 0,5 l cukier 2 łyżki płatki kukurydziane wg uznania (u mnie garść) …
Czym różni się street workout od kalisteniki? Z poprzedniego artykułu można się dowiedzieć czym jest kalistenika i jaka jest jej historia. Street Workout to rodzaj aktywności fizycznej, polegającej na wykonywaniu ćwiczeń, opartych w głównej mierze o kalistenikę. Wykorzystuje się do tego celu drążki, poręcze czy drabinki, znajdujące się w parkach plenerowych. Popularyzacja tego sportu nastąpiła …
Ciastka z czekoladą
Kalistenika – co to za sport i skąd pochodzi? Kalistenika to taki rodzaj treningu siłowego, który opiera się na wykorzystaniu własnej masy ciała. Pochodzenie słowa kalistenika przypisuje się starożytnej Grecji od słów kállos i sthenos, czyli piękno i siła. Początki kalisteniki Początków rozwoju współczesnej kalisteniki doszukuje się około 1785 roku, kiedy to zaczęto zwracać uwagę …
Zupa pomidorowa Składniki oliwa z oliwek 3 łyżki cebula 1 sztuka (ok. 130g) czosnek 5 średnich ząbków czosnku pomidory (najlepiej malinowe) 4-5 sztuk (ok. 900g) pomidory krojone z puszki 2 puszki (2x 400g) woda 1 l sól 2 łyżeczki pieprz 1 łyżeczka koncentrat pomidorowy 2 łyżeczki +dowolny dodatek makaron/ryż/soczewica/ciecierzyca/ser feta/pestki dyni… 🙂 Przygotowanie
„Inni ludzie nie muszą po mnie wiele oczekiwać… ale ja mam wysokie oczekiwania w stosunku do siebie” Shannon Miller Podział gimnastyki Podział gimnastyki na rodzaje i dyscypliny rozwijał się przez dziesięciolecia, stąd dokładny moment tego wydarzenia nie jest jednoznaczny. W zależności od kraju temat ten niezależnie ewoluował, tworząc własną historię gimnastyki i jej podziału. Kluczowym …
PLACKI Z OGÓRKÓW Składniki ogórki 3 sztuki (ok. 700g) sól 0,5 łyżeczki pieprz 0,5 łyżeczki jajka 2 sztuki cebula 1 sztuka (ok. 100g) czosnek 1 większy ząbek (ok. 10g) mąka 6 czubatych łyżek (ok. 150g) olej 4 łyżki Z takiej ilości składników otrzymałam 15 placuszków Przygotowanie
